我們歡迎大家參加由馮曉瀅博士 (Dr Melody Fung)主持的工作坊，Melody帶領大家體驗一套以科學實證為基礎的正念運動 (mindful movement)，使參加者學習以自我關懷的方式，抒緩壓力，增強自我復原力，讓我們在日常生活中得到身心平衡 ，從而讓大家工作時思緒更清晰。

 

這個體驗班將引導大家利用正念運動與自我省察 ，重新整合自己的身心靈狀態—— 特別適合想提升專注力的職場人士，或為生活培養更多喜悅感的人士。